Марафон по восстановлению живота после кесарева сечения
Доступен самостоятельный тариф сразу после покупки!

Комплексная проработка спаек на всех уровнях
и улучшение эстетического вида живота за 2 недели
Видимый результат, даже если у вас прошло
1/2/3 года, 5/10 лет и более
Внимание! Участие в марафоне возможно НЕ ранее, чем через 1,5-2 месяца после родов!
О чем этот марафон?
Основные задачи марафона
  • Работа со спайками на разных уровнях
    (кожно-подкожный слой, мышечный слой, внутренние органы)
  • Использовать «золотое время восстановления» после КС, чтобы максимально эффективно помочь своему шву и увеличить шансы на ЕРПКС
  • Экономия нервов, ресурса и даже денег в следующую беременность: чем лучше проработана область рубца, тем меньше дискомфорта и боли вам будут приносить спайки в беременность,
    когда матка начнёт расти и приводить эти спайки в движение, тем меньше вы будете испытывать стресса и не вылезать из кабинета УЗИ.
  • Эстетика. Работа с внешним видом шва, «парусами», «балконами», «валиками» и проч. Скоро лето, и это отличный шанс наконец-то уделить время не только малышу, но и себе. И сделать это в тёплой и бережной команде единомышленниц
  • Облегчение/устранение различных дискомфортных ощущений, связанных со швом и спаечным процессом (учащенное мочеиспускание, тянущие боли в поясничной области, резкие глубинные боли во время и после интимной близости, болезненные овуляции, сложности с зачатием на фоне обширного спаечного процесса и многое другое).
    См. #родысрубцом_спайки
  • На марафоне мы также прорабатываем и психологический аспект: очень многие боятся прикасаться к своему шву. Для кого-то этот страх связан непосредственно с разрезом, а для кого-то проблема ещё глубже: для некоторых шов — это напоминание том, что они «не справились», «не смогли», «тело подвело их». И поэтому для многих это не часть их тела, а некая запретная, замороженная область. На марафоне мы очень бережно помогаем оживить эту область и вернуть себе обратно, а также изменить отношение к этой области от «места травмы» до «места, откуда родилось чудо»
  • Работа со спайками помогает ребенку в следующую беременность занять оптимальное положение.
    Так же работа со спайками помогает предотвратить развитие симфизита, а если он уже есть - то облегчить сложившуюся ситуацию
Краткий план марафона
1-ая неделя
  • 1
    Анатомия и физиология восстановления после КС
  • 2
    Настрой на тело. Практика
  • 3
    Подвязывание после КС
  • 4
    Массаж щеткой
  • 5
    Массаж щипковый/антидиастазный
  • 6
    Массаж живота колючим мячиком
Выходной
Ответы на вопросы по марафону
2-ая неделя
  • 1
    Массаж баночный
  • 2
    Массаж шва 1
  • 3
    Массаж шва 2
  • 4
    Массаж при поперечном шве
  • 5
    Спа-день для живота 1
  • 6
    Спа-день для живота 2
Подведение итогов марафона
Ответы на вопросы по марафону
Если вы хотите участвовать в марафоне повторно - напишите нашему админу в Телеграм
Ведущие марафона
  • Ольга Капустина
    Ведущая марафона @mrs_kapustina
    Послеродовая доула, мама пятерых детей.
    Я занимаюсь женским здоровьем с 2000 г.
    Свое базовое образование я получила в Нидерландах, Амстердаме, где жила и работала 5 лет.
    С 2013 года я поддерживаю женщин на пути материнства
    и послеродового восстановления.
  • Кристина Павлова
    Организатор марафона, основатель и автор паблика @rodi_s_rubtsom, который называют одним
    из самых полезных в Инстаграме
    Создала аккаунт о естественных родах после кесарева сечения @rodi_s_rubtsom в 2016 году и с тех пор собираю информацию и опыт по этой теме.
    Активист и неравнодушный ботан, который до мозга костей на стороне женщин.
    Я топлю за информированность, осознанный выбор, перевожу информацию с медицинского языка на понятный и делаю все возможное для того, чтобы женщины могли родить так, как они мечтают.
    @rodi_s_rubtsom — это ещё и площадка для нового открытого, современного и уважительного диалога между роженицей и врачом.
    Я мама двух детей, старший сын рождён в 2016 г. с помощью КС в США, а младший путем ЕРПКС (VBAC) в Москве в 2019 г.
    Пишу в паблике авторские посты о ЕРПКС и КС, о родах в целом, подбираю и перевожу статьи и ролики о родах, провожу эфиры
    с врачами («достаю» врачей для женщин 😊) и разными специалистами, отвечаю на вопросы в директе по мере сил, веду еженедельную рубрику ответов на вопросы в сторис.
  • Нелли Шадрина
    Куратор марафона @nelly_doula

    Врач акушер-гинеколог с 2007 года,
    Врач-остеопат с 2021 года (официально, а фактически начала работать где-то с 2016).
    Доула, консультант по ГВ, ведущая обучающих программ и семинаров.
    Изучаю тему женского здоровья как с научной точки зрения, так и с точки зрения традиционной медицины разных народов. Восхищаюсь красотой и совершенством того, как задумала нас Природа. Верю в то, что человек представляет собой целостное создание, включающее тело, душу, дух, социальное окружение и т.п., и что делить его на руки, ноги и матку, и лечить каждое по отдельности - нельзя.
Что вы получаете?
  • Два прямых эфира
    1. С автором марафона Ольгой Капустиной @mrs_kapustina
    2. С акушером-гинекологом, доулой
    и остеопатом Нелли Шадриной @nelly_doula
  • Обратная связь
    Обратная связь от Ольги и Нелли в течение двух недель после окончания основной программы
  • Доступ к материалам марафона
    Материалы доступны 1,5 месяца после окончания марафона
  • Удобство прохождения
    Техники просты в выполнении и займут
    5-15 минут времени в день
Результаты участниц марафона
Отзывы
Еще отзывы